DICAS DE SAÚDE

PROTETOR SOLAR

Deve ser usado diariamente, inclusive no inverno. Mas nos momentos de maior exposição solar, o uso precisa ser intensificado. São indicados produtos que protegem tanto da radiação UVB (principal causadora das queimaduras), quando da radiação UVA (responsável por manchas, envelhecimentos, câncer de pele e pelas alergias solares) e da radiação UVC. Eles devem ser reaplicados sempre que huver suor ou contato com água. Peles mais claras exigem produtos com fator de proteção solar (FPS) mais alto, mas as peles morenas também devem ser protegidas.

Manchas como sardas e melasma (manchas que iniciam na gravidez ou com o uso de anticoncepcionais) tendem a surgir ou a piorar nesta época. Dessa forma, o uso de protetores é fundamental.

FRUTAS, PERFUMES E COSMÉTICOS

Certas frutas, como limão e bergamota, bem como perfumes e cosméticos que contenham essências cítricas, devem ser evitadas durante exposição solares por conterem substâncias que, em contato com o sol, podem causar manchas na pele e até queimaduras.

MEDICAMENTOS

Alguns tipos de antibióticos, diuréticos, antialérgicos e outras drogas podem ocasionar reação alérgica quando ocorre exposição solar. Quem utiliza esses medicamentos deve pedir orientação médica.

ACNE

Quem apresenta acne precisa ter cuidado especial nesta época do ano. As lesões de acne podem até apresentar melhora quando ocorrem as primeiras exposições solares, mas esse efeito tende a ser temporário. Muitos tratamentos para a acne devem ser substituidos, por contra-indicarem a exposição ao sol. O uso de filtro solar é fundamental para evitar que as lesões fiquem manchadas. Nesses casos, os produtos não podem ser gordurosos, mas sim na forma de gel ou loção sem óleo.

QUEIMADURAS SOLARES

São causadas pela radiação UVB. Para serem evitadas, é aconselhável ficar exposto ao sol somente em horário adequado, utilizar protetor solar tanto na pele quanto nos lábios, usar chapéu ou boné. O guarda-sol deve ser de pano e colorido. O guarda-sol branco e de nylon não filtra a radiação.

No horário de verão, exponha-se ao sol antes das 11 h e após às 17 h.

PRESSÃO ARTERIAL

Não existem cuidados especiais para o verão quanto à pressão arterial. Eles devem ser os mesmos recomendados pelo médico durante todo o ano. A idéia popular de que no inverno a pressão aumenta e no verão baixa é verdadeira. Mas há um grande índice de aumento da pressão durante a noite no verão. Por isso, quem toma remédios para controlá-la não pode diminir a dose sem orientação médica.

CUIDADO COM AS CRIANÇAS

Crianças com mais de seis meses de vida devem utilizar fator 60 para proteção contra o câncer de pele. Antes dessa idade, é desaconselhável a exposição dos pequenos ao sol na beira da praia em qualquer horário. Mesmo protegidos e embaixo de um guarda-sol, os bebês são atingidos pela radiação.

DE OLHOS ABERTOS E PROTEGIDOS

Com o aumetno do calor no verão e a aglomeração das pessoas, costumam ocorrer surtos de conjuntivites, especialmente as de orgiem viral, pelo seu alto poder de contágio. Para prevenir seu aparecimento, é importante lavar sempre as mãos antes de manusear os olhos e evitar o uso de toalhas, travesseiros e utensilios de outras pessoas. Deve-se evitar contato direto com indivíduos contaminados. O uso de colírios sem orientação médica pode levar a complicação com danos aos olhos.
O uso de óculos escuros, com filtro solar, é um meio eficiente de proteger os olhos contra o excesso de luminosidade e principalmente dos raios ultravioletas. Além de queimaduras da camada externa do olho, os raios solares podem causar lesões na retina, favorecendo o aparecimento da chamada degeneração da mácula, área de maior visã oda retina, relacionada à idade. É importante usar óculos de marcas reconhecidas e de fornecedores confiáveis. Óculos de procedência duvidosa podem prejudicar os olhos.

CÂNCER DE PELE

Atenção: Para que os sinais sejam percebidos logo no início, é necessário realizar uma vez por mês um auto-exame para identificar manchas suspeitas. Também devem ser observadas partes do corpo como couro cabeludo, entre as nádegas e solas do pé.
São suspeitas manchas que surgem na pele, aumentam de tamanho, mudam de cor, coça, sangram, têm bordas irregualres, cors diferentes e diâmetro maior que seis milimetros. A pessoa deve ir ao médico - dermatologista ou cirrugião oncológico especialista em pele - para que seja feito um exame profundo.

FATORES DE RISCO PARA CÂNCER DE PELE SÃO:

Pele, olhos ou cabelos claros, exposição excessiva ao sol, numerosas manchas no corpo e histórico familiar de câncer de pele. Além disso, pessoas que tiveram uma vez a doença devem ser a mesma indicada para as queimaduras de sol.
Pessoas negras apresentam mais melanina na pele e, por isso, são mais resistentes aos danos do sol, mas também podem ter câncer de pele. Por tanto, o uso de filtro solar é fundamental para todos.

COR DO VERÃO

O bronzeamento em câmaras de luz artificial é 15 vezes mais perigoso do que o Sol, o que aumenta a incidência de melanona, tipo mais letal de câncer de pele. O mais indicado para quem quer ficar bronzeado é o jato de tinta (para pessoas não alérgicas).

Fontes: Dr Felice Riccardi, oncologista especialista em melanoma; Dr Ítalo Marcon, oftalmologista; Dr Paulo Leães, cardiologista e Dra Rachel Garcia, dermatologista.

Matéria publicada na Revista notícias Santa Casa Ano 23 - número 114 - Janeiro / março de 2008