O banheiro mais incrível que já vi em bar de praia. Barraca de Ademar. Praia do Batoque - Ceará

Praia do Batoque um praia ainda deserta, no Ceará, com frequência os finais de semana, quando há passeios (pique-nique),  uma vez que o acesso ainda é difícil e somente possível de carros particulares, carros alugados ou de motos.  Pela praia o carro tem que ser de tração e existe também os que fazem trilha (motocros).

Encantável o visual e surpreendente o que encontrei no bar de Ademar. Um banheiro altamente limpo e com uma decoração surpreendente.

Fotos de Maria Queiróz do banheiro feminino da Barraca Adami - Praia do Batoque - Ceará.

 Praia do Batoque - Ceara

Salvador tem mais de 50 mil pessoas infectadas pelo HTLV, aponta FIOCRUZ

Fonte: http://g1.globo.com/bahia/noticia/2014/10/salvador-tem-mais-de-50-mil-pessoas-infectadas-pelo-htlv-aponta-fiocruz.html
21/10/2014
Do G1 BA, com informações da TV Bahia                       

Retrovírus pertence à família do HIV/Aids e atinge especialmente mulheres.
Doença facilita surgimento de doenças como leucemia e problema em pele.

Pelo menos 58 mil pessoas em Salvador possuem o retrovírus HTLV, que pertence à mesma família do HIV/Aids, de acordo com  informações da Fundação Osvaldo Cruz (Fiocruz).

O retovírus age nas células de defesa do organismo e pode ser transmitido no sexo sem proteção e no contato com sangue contaminado. Ele quase que não provoca sintomas, facilita o surgimento de doenças como a leucemia e metade dos infectados tem dificuldade para urinar e problemas na pele, informa a Fiocruz.

"Eu sentia dores na perna, eu sentia dificuldade para correr e comecei as primeiras dificuldades para andar. Era o HTLV", relata o aposentado Francisco Borges, que recebeu o diagnóstico há 13 anos. Contudo, segundo a infectologista Fernanda Grissi, a infecção atinge principalmente mulheres. "Na faixa etária acima de 50 anos, quase 10% das mulheres estão infectadas pelo vírus", diz.

Cerca de 1.700 pacientes são acompanhados gratuitamente no centro de HTLV, que fica na Faculdade Baiana de Medicina. Entre as pacientes, está Adijane Santos, que vai ao local para cuidar da saúde há cinco anos. "Conheço pessoas que estão em cadeira de rodas, acamados, por causa do HTLV. O número de infectados hoje, principalmente no nosso estado, é enorme", afirma a paciente.

Acessem também www.fiocruz.bahia.fiocruz.br

 http://www.bahia.fiocruz.br/?area=07X03&new=709

Copa: turismo de doenças?

Vírus e bactérias podem circular com os turistas, o que exige prevenção por meio de vacinas, preservativos e cuidados com a alimentação

Postado por Cármen Guaresemin em 10/06/2014

O Brasil já recebe milhares de turistas de todos os continentes. Muitos chegam para assistir a Copa do Mundo e aproveitar a viagem para conhecer o país. Inevitavelmente, alguns trarão companheiros indesejáveis: vírus e bactérias típicos das regiões onde vivem.

O mesmo vale para os brasileiros, que viajarão de um Estado para outro. Para piorar o quadro, será época de baixas temperaturas, quando os ambientes tendem a ser menos ventilados e propícios à propagação de micro-organismos.

Infelizmente, não há como evitar o trânsito de doenças em um evento de massas, como a Copa do Mundo, mas dá para se prevenir. Na maioria das vezes, os estrangeiros, alertados, já chegam vacinados para algumas delas. Mas os próprios brasileiros se esquecem que há regiões no país em que há riscos de contrair malária e febre amarela, por exemplo.

É também pouco conhecida a Medicina do Viajante. “Nessa especialidade é praxe recomendar medidas para quem vai viajar, pois cada local tem suas particularidades e o turista precisa ser alertado sobre elas”, explica o infectologista Esper Kallás, professor de Imunologia Clínica e Alergia da Faculdade de Medicina da USP e médico do núcleo de infectologia do Sírio-Libanês.

No Brasil, o turista estaria mais exposto a doenças como dengue, gripe e hepatite A e, em algumas regiões, malária e febre amarela. A dengue seria o maior problema, especialmente nas cidades de São Paulo e Campinas, que enfrentam uma epidemia da doença, mas não tão grave. Segundo estudo recente realizado por especialistas brasileiros, no pior dos casos, apenas 100 dos 600 mil turistas estrangeiros previstos durante o Mundial, menos de 0,02% do total, poderão contrair dengue durante sua estadia aqui.

De acordo com especialistas, o pico de casos de dengue no Brasil ocorre entre a 15ª e a 20ª semana do ano, e o Mundial só começará na 24ª. A dengue, em geral, é endêmica no Brasil durante o verão, quando o calor e as chuvas facilitam a propagação do mosquito Aedes Aegypti, o transmissor da doença.

O risco de contrair dengue será estatisticamente maior, embora ainda mínimo, em cidades do Norte e Nordeste do Brasil que serão sedes do Mundial, como Salvador, Fortaleza, Natal, Manaus e Recife, de acordo com o estudo.

Já os estrangeiros podem trazer doenças como o sarampo. Dos 32 países que participarão do campeonato de futebol, 19 apresentaram incidência de sarampo nos últimos anos. No Brasil, foram divulgados casos da doença em Fortaleza há poucos meses, todos relacionados a pessoas que viajaram para outros países.

De acordo com Esper Kallás, a população brasileira está numa situação privilegiada em relação ao sarampo: “Temos uma ótima cobertura, mas não podemos baixar a guarda. Nada impede que uma pessoa traga o vírus, por isso é importante ter tomado a tríplice-viral, que engloba o sarampo, a caxumba e a rubéola”.

Também pode vir na bagagem uma novidade, a Chikungunya, semelhante à dengue. O nome significa “aqueles que se dobram” em swahili, um dos idiomas da Tanzânia, região em que surgiram os primeiros casos dessa doença ainda desconhecida no Brasil. Um arbovírus do gênero Alphavirus (Togaviridae) é transmitido aos seres humanos pelos mosquitos do gênero Aedes, os mesmos da dengue.

“Esse vírus está bastante presente na Ásia e apareceu com força no Caribe. Já tivemos casos no Brasil de pessoas que viajaram e voltaram com a doença. Ela lembra a dengue, mas é mais arrastada e debilitante. Por se parecerem muito, isso preocupa, pois os profissionais da saúde podem confundir as duas. Acredito que ela irá entrar por terra e pelo Nordeste, independentemente da Copa, mas só no verão”, afirma o infectologista Jessé Reis Alves, responsável pelo Check-up do Viajante do Fleury Medicina e Saúde. “Temos de ficar atentos a essa nova doença, mas o risco de ela chegar ao Brasil ainda é muito baixo”, afirma Esper Kallás.

Portos e aeroportos

Prevendo a circulação de micro-organismos durante a Copa, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) divulgou nota na qual “reafirma que as Coordenações de Portos e Aeroportos nos estados estão atentas e capacitadas para qualquer determinação de controle”. A agência também informa que os planos de contingência estão prontos para ser acionados para qualquer evento de saúde pública, e que todos os desembarques internacionais durante o evento serão acompanhados pelo órgão.

Dicas básicas

Para evitar problemas em geral, Jessé Alves dá algumas dicas, como ficar atento ao local onde comer, usar repelente e estar com a carteirinha de vacinação atualizada. “Além disso, como o período é propício para contrair gripe e resfriado, é importante lavar as mãos com mais frequência.”

Kallás concorda: “Há uma série de recomendações, mas as principais são: esteja com as vacinas em dia, faça um check-up antes da viagem e tome cuidado em regiões onde ainda ocorrem casos de malária e febre amarela, por exemplo”.

Gripe na terra do tango

A gerente financeira aposentada, Nair Silva de Andrade, 63 anos, lembra-se bem de uma viagem a Buenos Aires, Argentina, em abril de 2009. O ponto alto seria um show de tango no dia de seu aniversário. Mas a cidade passava por uma epidemia de gripe suína (H1N1) e Nair não escapou do vírus. Alternou passeios pela cidade com visitas a pronto-socorro e farmácia e, como não melhorava, antecipou sua volta ao Brasil.

“Fui a uma pneumologista em São Paulo e só melhorei mesmo dois meses depois. As únicas coisas que trouxe de minha viagem foram uma terrível gripe suína e um inalador argentino”, conta ela rindo. Só no ano seguinte conseguiu assistir ao show de tango.

Fonte: Blog da Sociedade Brasileira de Biologia http://blogdasbi.blogspot.com.br/2014/06/um-exemplo-de-educacao-em-ciencias.html

Meio ambiente agradece!

Aquela garrafa Pet vazia pode ser reutilizada na confecção do Fuleco*, mascote da Copa do Mundo 2014, para diversão da criançada. Veja como:

* A origem etimológica do nome "Fuleco" é a união das palavras "futebol" e "ecologia".

**Participe desta seção enviando sua dica de sustentabilidade ou sugestões para o e-mail fiocruzsaudavel@fiocruz.br

Fonte: FIOCRUZ

Cigarro eletrônico é tema do próximo Centro de Estudos

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Informe ENSP 19/05/2014

http://www.ensp.fiocruz.br/portal-ensp/informe/site/materia/detalhe/35335

 

Na quarta-feira (21/5), o Centro de Estudos Miguel Murat da ENSP traz para debate um dos mais recentes desafios à saúde pública: o cigarro eletrônico. O tema será explorado pela secretária executiva da Comissão Nacional para Implementação da Convenção-Quadro para o Controle de Tabaco e seus Protocolos (Conicq), Tânia Cavalcante, e pelo especialista em regulação e vigilância sanitária da Anvisa, André Luiz Oliveira. O evento, marcado para 14 horas no salão internacional da Escola, tem como coordenador o pesquisador Antônio Sérgio da Fonseca, é aberto a todos os interessados e não é necessária inscrição prévia. O Ceensp é promovido pelo Centro de Estudos sobre Tabaco e Saúde da Escola.

O que é cigarro eletrônico?

Cigarro eletrônico é um dispositivo eletrônico que tenta imitar, em forma e função, um cigarro comum. Para isso, o aparelho é dividido em três partes principais: cartucho (filtro), parte eletrônica e bateria. Além disso, muitos modelos ainda oferecem uma luz na ponta, simulando a brasa.

Ele produz vapor inalável com ou sem nicotina, apresentando diversos sabores (ex: tabaco, café, frutas, etc.) e podendo servir como uma alternativa ao fumante, pois, além de entregar nicotina, também proporciona sabor e sensação física semelhante a da fumaça do tabaco inalado, embora não haja tabaco, combustão e fumaça.

Há fabricantes que afirmam que ele é criado para diminuir o vício de algumas pessoas, pois a dose de nicotina pode ser diminuída com o decorrer do tempo, embora, em algumas marcas eletrônicas, não seja possível medir a quantidade de nicotina vaporizada durante seu uso. Na literatura médica é possível encontrar detratores e defensores deste meio de consumo do cigarro.

 

Tese apresenta quantidade de usuários de crack nas capitais brasileiras

Publicada em 16/05/2014 -

Fonte: ENSP http://www.ensp.fiocruz.br/portal-ensp/informe/site/materia/detalhe/35314

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Usuários de crack e/ou similares - cocaína fumada (pasta-base, merla e oxi) - correspondem a 35% dos consumidores de drogas ilícitas (com exceção da maconha) nas capitais do país, o que soma cerca de 1 milhão de pessoas. Nas regiões Sul e Centro-Oeste do Brasil, o uso de crack é bastante expressivo, sendo responsável por quase 50% do conjunto de substâncias ilícitas utilizadas (com exceção da maconha) nas capitais dessas macrorregiões. Quase 15% dos usuários de crack ou similares são menores de idade, ou seja, aproximadamente 50 mil crianças e adolescentes fazem uso desses entorpecentes nas capitais do país. Estes e outros dados foram revelados na tese de doutorado em Epidemiologia em Saúde Pública pela ENSP Quantos usuários de crack e/ou similares existem nas capitais brasileiras? Resultados de um inquérito nacional com a utilização da metodologia Network Scale-Up, defendida por Neilane Bertoni dos Reis.

O trabalho integra a Pesquisa Nacional sobre Crack, realizada pelo Instituto de Comunicação e Informação Científica e Tecnológica em Saúde (Icict/Fiocruz), e coordenada pelo pesquisador do Icict, Francisco Inácio Bastos. O objetivo da tese de Neilane, concluída em abril de 2014, foi estimar o tamanho da população de usuários de crack e/ou similares nas 26 capitais e Distrito Federal por meio de duas metodologias estatísticas distintas, a metodologia direta e a indireta. Confira, abaixo, a entrevista concedida pela pesquisadora ao Informe ENSP.

Informe ENSP: Qual o objetivo do seu trabalho e como ele foi desenvolvido?

Neilane Bertoni: A minha tese de doutorado teve como objetivo estimar o tamanho da população de usuários de crack e/ou similares, que são cocaínas fumadas (pasta-base, merla e óxi), nas 26 capitais federais e Distrito Federal utilizando duas metodologias estatísticas distintas, a metodologia direta e a indireta. A coleta de dados foi realizada em 2012, com aproximadamente 25 mil pessoas, residentes nas capitais do país. Essas pessoas foram visitadas em seus domicílios e responderam a questões sobre suas redes sociais (de uma forma geral e com um foco em usuários de crack e outras drogas).

Esta metodologia é denominada Network Scale-up Method (NSUM) - o único método estatístico disponível, até o momento, capaz de estimar de forma mais precisa quaisquer populações de difícil acesso, ditas “invisíveis”, sem se limitar a extrapolações de populações conhecidas, e sem restrições quanto a estimar indivíduos detidos, presos, hospitalizados, vivendo em locais abrigados (como residências de estudantes, guarnições militares, instituições religiosas etc.), fugitivos da justiça, vítimas de catástrofes naturais, entre outros.

Isto só é possível porque se trata de um método indireto, ou seja, não se pergunta diretamente ao respondente/entrevistado sobre seu próprio comportamento, e sim sobre o comportamento de outros indivíduos pertencentes à rede de contatos do respondente, residentes do mesmo município. Porém, para fins de comparação de resultados, utilizou-se também a metodologia tradicionalmente adotada em inquéritos domiciliares, que pergunta diretamente ao respondente sobre o comportamento do morador.

Informe ENSP: Quais os principais dados revelados na sua pesquisa?

Neilane: A pesquisa foi feita no ano de 2012. Portanto, estimamos que o número de usuários regulares de crack e/ou similares nas 26 capitais do país mais o distrito federal naquele período era de 370 mil pessoas, o que corresponde a 0,81% da população destes locais. E ao contrário da percepção do senso comum, as estimativas de proporção desses usuário não se mostraram mais elevadas na região Sudeste.

Outra questão é que usuários de crack e/ou similares correspondem a 35% dos consumidores de drogas ilícitas (com exceção da maconha) nas capitais do país, o que soma cerca de 1 milhão de pessoas.

Um dado interessante foi encontrado nas capitais da região Norte. Nelas, o crack e/ou similares têm uma participação amplamente minoritária no conjunto de substâncias consumidas (cerca de 20%). No entanto, nas regiões Sul e Centro-Oeste ele é bastante expressivo, correspondendo a 52% e 47%, respectivamente, de todas as drogas ilícitas (que não a maconha) consumidas nas capitais dessas macrorregiões.

O estudo também avaliou o quantitativo de usuários de crack e/ou similares menores de idade. Conforme revelou a pesquisa, 14,8% dos usuários são menores de idade, o que representa, aproximadamente 50 mil crianças e adolescentes que fazem uso dessas substâncias nas capitais do país.

Conforme explicado anteriormente, mediante a utilização do método NSUM, estimou-se que 0,81% da população residente nas capitais do país fazem uso regular de crack e/ou similares. Porém, utilizando-se da metodologia tradicionalmente utilizada em inquéritos domiciliares (direta), a estimativa gerada foi de 0,15%. Sendo assim, a estimativa de usuários de crack e/ou similares nas capitais do país gerada pela metodologia tradicional subestima o número de usuários obtido pelo método NSUM. Se considerarmos que estimamos cerca de 370 mil usuários de crack e/ou similares com a metodologia indireta, e aproximadamente 50 mil com a metodologia tradicional, percebemos que o número de usuários obtido pela metodologia direta é seis vezes menor do que a obtida pelo NSUM.

 

Informe ENSP: Por que os usuários de maconha foram excluídos das análises de drogas ilícitas?

Neilane:A exclusão da maconha das estimativas se deve a alguns fatos. A primeira questão se refere ao fato de a maconha não integrar os critérios de consumidores de drogas de alto risco (Codar) definidos pela Organização Pan-Americana de Saúde (Opas/OMS). Isso porque o seu consumo tem pequena ou nenhuma associação com a aquisição de infecções de transmissão sexual e/ou sanguínea. A partir disso, para mantermos a comparabilidade com estudos internacionais, seguimos os mesmos critérios da Opas/OMS.

Em segundo lugar, por ser uma droga cujo consumo é mais prevalente que o das demais drogas ilícitas, na imensa maioria dos países, inclusive no Brasil, sua estimação não se coaduna aos pressupostos do método, que se torna impreciso na estimação de populações de difícil acesso que não podem ser definidas como relativamente raras (prevalência inferior a 4% da população geral, ou seja, a grosso modo, equivalentes às populações de maior magnitude para as quais o método tem sido aplicado com sucesso, como os homens que fazem sexo com homens, por exemplo).

Informe ENSP: Estes são dados inéditos no país. Você acredita que o governo pode utilizá-los para subsidiar políticas e ações?

Neilane: Este estudo nos traz uma dimensão do atual problema do consumo de crack e/ou similares nas capitais do país, e pode ser visto como uma linha de base para pesquisas futuras com a utilização de mesma metodologia, com o propósito de gerar séries históricas consistentes e confiáveis. Com ele, nós não propomos diretamente intervenções ou ações. A ideia foi coletar evidências científicas de qualidade que poderão ser utilizadas pelos tomadores de decisões.

A partir destas análises será possível pensar em políticas públicas que levem em consideração, por exemplo, as diferenças quantitativas em cada macrorregião para fins de elaboração e implementação de estratégias de tratamento e afins. Ressaltamos também a importância de estratégias voltadas para a população de crianças e adolescentes, apesar dessa população não constituir a maior parte de consumidores regulares de crack e/ou similares nas capitais do Brasil.

Homenagem do Blog ao Meio Ambiente

Parte 2

Homenagem do Blog ao Meio Ambientee.

É uma beleza inigualável! Cataratas e Parque Nacional - Foz de Iguaçú - Paraná - Brasil
Eu precensiei essas cenas e foi uma emoção indiscriiível. Natureza viva!
PARTE 1

TCU apresenta diagnóstico inédito sobre a saúde no Brasil

O Tribunal de Contas da União (TCU) concluiu o relatório sistêmico de fiscalização da saúde, com a compilação dos trabalhos mais relevantes na área, realizados em 2013. Neste trabalho pioneiro, o tribunal avaliou o sistema de saúde brasileiro por meio de indicadores e constatou significativas desigualdades, tanto na comparação do modelo público com o privado, quanto dentro do próprio Sistema Único de Saúde (SUS), quando comparadas as regiões do país e as capitais e o interior.

O número de médicos por mil habitantes nas capitais do País é, em média, de 4,56, enquanto no interior, esse indicador cai para 1,11. Há variações significativas entre os estados brasileiros: no Maranhão, estado com menor número relativo, há 0,71 médico por mil habitantes; já no Distrito Federal, o número sobe para 4,09, um índice comparável ao da Noruega.

No que se refere ao tema da Assistência Hospitalar no SUS, o tribunal realizou amplo diagnóstico em 116 hospitais públicos, que concentram aproximadamente 27.614 leitos (8,6% do total de leitos na rede pública), em todos os estados da Federação. Foram identificados problemas graves, complexos e recorrentes, relacionados a: insuficiência de leitos; superlotação de emergências hospitalares; carência de profissionais de saúde; desigualdade na distribuição de médicos no País; falta de medicamentos e insumos hospitalares; ausência de equipamentos ou equipamentos obsoletos, não instalados ou sem manutenção; inadequada estrutura física; e insuficiência de recursos de tecnologia da informação.

O TCU verificou que 64% dos hospitais visitados apresentam taxa de ocupação da emergência maior do que a capacidade prevista, e em 19% essa situação ocorre com alguma frequência. Em apenas 6% não ocorre essa superlotação.

Ainda foi verificado que em 81% dos hospitais o principal problema é o déficit no quadro de profissionais. Em 63% dos hospitais, a constante falta ao trabalho dos profissionais provoca impactos substanciais na prestação dos serviços.

Além disso, foi apontado que o aumento de demandas judiciais – com o objetivo de garantir o fornecimento de medicamentos e a realização de cirurgias e procedimentos – tem trazido preocupação aos gestores da saúde, nas três esferas administrativas, pois, muitas vezes, essa interferência despreza fluxos e protocolos existentes, impõe a realização de tratamentos extremamente onerosos, e resultam em inversão de prioridades nos gastos com medicamentos, com grave impacto na programação anual de saúde. Na esfera federal, os gastos com medicamentos e insumos para cumprimento de decisões judiciais passaram de R$ 2,5 milhões em 2005 para R$ 266 milhões no ano de 2011.

Fonte: Agência TCU

Surto de Dengue em várias cidades brasileiras

veiculadas no Programa Bem Estar da Rede Globo neste feriado 1/5/14

Dengue - Doença grave que afeta os vasos sanguíneos e as plaquetas. PODE MATAR.

*Exame para verificar se a pessoa está com dengue: HEMOGRAMA (mostra o número de plaquetas, se for baixa, sinal de alerta).

*Exame para verificar se a pessoa já teve dengue: SOROLOGIA PARA A DENGUE.

*Existem 4 tipos de vírus da dengue, tipo I, II, III e IV.

Importante: Quem já teve a dengue tipo I não está livre de ter a doença tipo II, III e IV. Desta forma a pessoa que já teve a dengue uma vez, pode ter a doença pela segunda, terceira e quarta vez. A partir da segunda vez, a doença pode se manifestar de forma mais grave, o organismo pode ter reações mais intensas por já ter tido contato com um tipo de vírus, podendo apresentar uma reação inflamatória muito grande levando à falência dos órgãos vitais.

Os sintomas da dengue podem ser parecidos com os de outras doenças com gripe, sinusite, problemas estomacais... confundindo as pessoas, por isso é importante não tomar medicamentos sem falar com o médico, muito menos os remédios para baixar a febre que contenham ÁCIDO ACETIL SALICÍLICO, PORQUE ISTO PODE AGRAVAR O ESTADO DO DOENTE.

Sintomas da dengue:

*febre

*dor no corpo

*dor de cabeça

*dor atrás dos olhos

*dor nas juntas

*dor abdominal

No agravamento da doença os sintomas são:

*Febre alta

*Vômito

*Desmaio

*Boca seca

*confusão mental

Sintomas da Gripe:

*febre

*dor no corpo

*dor de cabeça

*espirros

*às vezes sinusite

*às vezes tosse

*catarro

COMO EVITAR A DENGUE:

Os mosquitos vivem 45 dias. Eles podem colocar ovos em vasos ou pratos de plantas, piscinas desativadas, pneus descartados, pisos irregulares... tudo que pode acumular água...até tampinhas de refrigerante com água podem servir p/ eles.

Os ovos do mosquito podem ficar num lugar seco até um ano p/ eclodirem quando o local ficar molhado.

*NÃO DEIXAS ÁGUA PARADA NOS VASOS E OUTROS LOCAIS DA CASA

*NÃO ACUMULAR LIXO E NÃO DEIXAR O LIXO ABERTO

*COLOCAR TELAS NAS JANELAS

*PASSAR REPELENTES NA PELE E NA ROUPA (SPRAYS)

*COLOCAR TOMADAS COM REPELENTES NA CASA

NÃO É QUALQUER REPELENTE QUE FUNCIONA P/ EVITAR A PICADA DO MOSQUITO DA DENGUE.

PROCURAR UM PRODUTO QUE CONTENHA O PRINCÍPIO ATIVO: ICARIDINA

Curiosidades que todos os viciados em café deveriam saber

O café do início do dia é sagrado. E para algumas pessoas, as canecas também. Se você faz parte do grupo de viciados em cafeína, o Dia Internacional do Café é como se fosse qualquer outro dia do calendário anual. Afinal a cafeína estimula você a sobreviver no dia a dia de correria e também está presente quando você só quer ficar em casa relaxando.
Você ama café, ele é o combustível para você começar o dia com o pé direito, mesmo que os seus amigos e colegas de trabalho imaginem você assim:

Pensando em aperfeiçoar o seu processo de entusiasta de café, o Canal Mulher selecionou algumas curiosidades sobre a bebida. Só para você ficar sabendo, afinal a gente já sabe que “hábitos de café-maníaco” não mudam nunca.

De manhã cedo, por exemplo, você já acorda querendo jogar o despertador pela janela. Mas saiba que essa não é a melhor hora para tomar café. Isso porque os níveis de cortisol no seu corpo já estão altos. Esse hormônio está relacionado com o estágio de alerta e os níveis ficam bem altos quando você acaba de acordar. Então, você não precisa de café nesse horário (apesar de você sentir que precisa).

O melhor horário para tomar seu café quentinho seria entre as 9h30 e 11h30. O que chega a parecer brincadeira, mas é nesse tempo que os níveis de cortisol de uma pessoa normal começam a baixar. O mesmo acontece às 13h, 17h30 e 18h30. Os especialistas recomendam uma xícara de café pequena em cada um desses horários do dia. Mas é claro que amantes de café como nós não vamos conseguir alcançar tamanho nível de disciplina.

Até porque quando você não toma a sua santa xícara de café logo pela manhã, você acorda querendo declarar guerra. Mas lembre, mesmo que você consuma a sua primeira dose de cafeína no trabalho, ela ainda vai precisa de cinco minutos para começar a fazer efeito. Tente não esbarrar em ninguém nesse pequeno intervalo.

E depois desses cinco minutos... Que alegria! É tanta energia que você está pronta para qualquer relatório ou atividade que forem jogados para você durante o dia.

O lado negativo de tudo isso? É que o efeito do café dura em média trinta minutos. Ou seja, este será o seu estado de alerta, aproveita enquanto durar.

E cuidado, se você sofre de insônia, acho que já deve saber que tomar café de noite pode te deixar rolando na cama a madrugada toda.

Evite tomar café depois das 19h, mesmo que você fique naquele estado de abstinência que conhecemos muito bem.

Porque você sabe muito bem que a falta de sono de hoje vai causar os estragos de amanhã.

Mas é claro que o sono tem solução, é só beber mais café! \o/

Algumas curiosidades:

1 – O café foi consumido pela primeira vez por volta do século IX na Etiópia.

2 – Existem 65 países no mundo que cultivam o café. Todos estão na faixa equatorial da África, Ásia e América.

3 - Em 1675 Charles II, rei de Inglaterra baniu as casas de café. Ele afirmou que estas casas eram locais onde as pessoas se juntavam para conspirar contra ele.

4 – Dia 1 de Outubro é o dia oficial do café no Japão.

5 – Cientistas descobriram mais de 800 compostos aromáticos no café.

6 – O café é o segundo elemento mais comercializado no mundo, sendo petróleo o primeiro.

7 – O Brasil produz cerca de 40% do café consumido mundialmente.

8 – Um inglês de nome George Washington que vivia na Guatemala inventou o café instantâneo em 1906.

9 – Um quilo de café tem entre 4.000 e 5.000 grãos de café.

10 – O café é usado como bebida há mais de 700 anos.

11 – O café preto simples sem açúcar não contém calorias.

12 – Mundialmente, mais de 20 milhões de pessoas trabalham na indústria do café.

13 – Existem mais de 25 tipos de plantas de café, mas apenas 2 são populares: a Robusta e a Arábica.

14 – A espécie de planta Arábica tem um aroma intenso e um sabor suave e profundo e tem uma quantidade mínima de cafeína.

15 – A espécie de café Robusta é uma espécie vigorosa, de sabor forte e um teor de cafeína mais elevado.

Fontes: [ POP/Canal Mulher/ Café Fácil ]

Extraído do http://curiosidadeterra.blogspot.com.br/2014/04/curiosidades-que-todos-os-viciados-em.html